হাঁটুর যত্ন: সুস্থ জীবনের জন্য কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?
মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি জয়েন্ট হলো হাঁটু। প্রতিদিন হাঁটা, দৌড়ানো, সিঁড়ি ওঠা-নামা, বসা, দাঁড়ানো—প্রায় প্রতিটি কাজে হাঁটুর ভূমিকা অপরিহার্য। তাই হাঁটুতে ব্যথা বা সমস্যা দেখা দিলে শুধু চলাফেরাই নয়, বরং পুরো জীবনযাত্রার মান ব্যাহত হতে পারে। বর্তমানে শুধু বয়স্কদের নয়, তরুণদের মধ্যেও হাঁটুর ব্যথা বাড়ছে। দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা, অতিরিক্ত ওজন, ব্যায়ামের অভাব, খেলাধুলায়…