রাত তিনটা। ঘুমের মধ্যেই টের পেলাম, বাচ্চার শরীরটা যেন হঠাৎ চুলার মতো গরম হয়ে গেছে। থার্মোমিটার হাতড়ে বের করে দেখি ১০১ ডিগ্রি ফারেনহাইট। বুকটা এক মুহূর্তের জন্য ধক করে উঠল—এখন কী করব, ডাক্তারকে ফোন করব নাকি সকাল পর্যন্ত অপেক্ষা করব, নাকি সোজা হাসপাতালে ছুটব? যে কোনো বাবা-মায়ের জীবনে এই দৃশ্যটা অন্তত একবার আসেই। সন্তানের গায়ে…
গত সপ্তাহের একটা বিকেলের কথা কল্পনা করুন। রুমা তখন সবে অফিস থেকে বেরিয়েছে, হঠাৎ আকাশ ভেঙে নামল বৃষ্টি। ছাতা সাথে ছিল না, রিকশাও পাওয়া গেল না সহজে। প্রায় দশ মিনিট হেঁটে বাসায় ফিরল একদম ভিজে চুপচুপে অবস্থায়। দরজা খুলেই তার শাশুড়ি প্রথম যে কথাটা বললেন— “এভাবে ভিজে এলে কেন? এখনই ঠান্ডা লেগে যাবে, তাড়াতাড়ি চুল…
আমাদের দেশে প্রতি শীতে একটা কথা প্রচলিত ছিল – “পেয়ারা আর আমলকী খা, শরীর গরম রাখবে, অসুখ ধরবে না।” ছোটবেলায় কথাটা কানের পাশ দিয়ে চলে যেত। বড় হয়ে, ডাক্তারের কাছে বারবার সর্দি-কাশি নিয়ে যাওয়ার পর যখন উনি বললেন “আপনার ডায়েটে ভিটামিন সি কম”, তখন সেই পুরনো প্রবাদটা হঠাৎ মনে পড়ে গেল। আসলে আমাদের পূর্বপুরুষরা বিজ্ঞান…
আমার এক পরিচিত আন্টি প্রায়ই বলেন, “বয়স হয়ে গেছে, এখন আর নিচে বসে ওঠা যায় না, তাই বাথরুমে হাই কমোড লাগিয়েছি।” আবার আমার দাদি সারাজীবন লো কমোডেই অভ্যস্ত, তার মতে “নিচে বসলে পেট পরিষ্কার ভালো হয়।” দুজনের অভিজ্ঞতাই সত্যি, কিন্তু কারণ ভিন্ন। আসলে হাই কমোড আর লো কমোড—কোনোটাই একেবারে ভালো বা একেবারে খারাপ নয়। বিষয়টা…
সকালে ঘুম ভাঙার পর এক কাপ গরম চা—এই অভ্যাসটা আমাদের প্রায় সবার জীবনেই কমবেশি জড়িয়ে আছে। কারও দিন শুরু হয় ধোঁয়া ওঠা দুধ চা দিয়ে, আবার কারও পছন্দ কড়া লিকার চা, চিনি ছাড়া বা সামান্য একটু লেবুর সঙ্গে। অফিসের আড্ডা হোক বা বিকেলের ক্লান্তি কাটানো—চা যেন আমাদের রোজকার জীবনের একটা অবিচ্ছেদ্য অংশ। কিন্তু প্রশ্ন হলো,…
আজকের ডিজিটাল যুগে রাত জাগা আমাদের জীবনের এক অলিখিত নিয়ম হয়ে দাঁড়িয়েছে। ঘড়ির কাঁটা বারোটা, একটা পার হয়ে যায়, কিন্তু আমাদের চোখের পাতা ভারী হতে চায় না। ল্যাপটপের উজ্জ্বল পর্দা, মোবাইলের স্ক্রোলিং, কাজের চাপ কিংবা কোনো কারণ ছাড়াই বিছানায় এপাশ-ওপাশ করা—এ যেন আমাদের রোজকারের গল্প। কিন্তু এই যে আপনি বা আমি রাতের নীরবতায় জেগে থাকছি,…
বর্তমান ডিজিটাল যুগে আমাদের নিত্যদিনের সঙ্গী মোবাইল ফোন। সকালে ঘুম ভাঙা থেকে শুরু করে রাতে ঘুমাতে যাওয়া—প্রতিটি মুহূর্তে আমাদের হাতে বা চোখের সামনে স্ক্রিন জ্বলজ্বল করছে। কিন্তু এই স্মার্টফোনের ব্যবহার যখন বেডরুম থেকে বাথরুম বা টয়লেট পর্যন্ত গড়ায়, তখন তা আর সাধারণ যোগাযোগের মাধ্যম থাকে না; বরং এটি আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এক…
চিনি আমাদের প্রতিদিনের খাবারের সঙ্গে এমনভাবে মিশে গেছে যে, অনেক সময় আমরা নিজেরাও বুঝতে পারি না দিনে কতটা চিনি খেয়ে ফেলছি। সকালে এক কাপ চা বা কফি, দুপুরের পর বিস্কুট, বিকেলে কোমল পানীয় কিংবা জুস, আর কখনো মিষ্টি বা কেক—সব মিলিয়ে দিনের শেষে চিনির পরিমাণ বেশ অনেকটাই হয়ে যেতে পারে। সমস্যা হলো, অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার…